J KŘIVKA (1. díl) – Když sport škodí srdci
Druhé pokračování informací z kardiologického kongresu v Barceloně přináší varovná data o poškození srdce sportem. Od roku 2008 se objevují data o výskytu srdečních arytmií, hlavně tzv. fibrilace síní (FS) u sportovců, ve vysoce zátěžových aerobních sportech. První zpráva dr. Baldesbergra v European Heart Journal upozorňovala na 10 % výskyt FS u profesionálních cyklistů.
Postupně přibývala data o FS u maratonců, plavců, běžců na běžkách nebo až skoro neuvěřitelná práce Franka van Buurena publikovaná 2012 v Acta Cardiologica (1) ukazuje více než 30% výskyt FS u bývalých německých prvoligových házenkářů.
Grafický přehled nejdůležitějších publikovaných studií o výskytu FS u sportovců na následujícím grafu.
Tato, v zásadě náhodná data byla dála systematicky zpracována v týmu Heleny Michaelsson z Uppsaly a prezentována v Barceloně.
Ta ve své práci přepočítala riziko vzniku FS v závilosti na intenzitě tréninku za týden. Z prezentovaného grafu vidíme, že pokud jedinec trénuje véce než 100 METh/týden, má riziko vzinku FS 5,5 krát větší než všeobecná populace.
Kolik je 1 MET/h? Jedná se o intenzitu člověka zcela v klidu. 100 METh za týden je cca aktivita člověka běhajícího 2 hodiny denně celý týden. (pozn. a jsme zpět u závislosti na sportu)
Pro přehlednost byla vytvořena tzv. J křivka sportovní akvitity ve vztahu ke vzniku FS.
Ta nám ukazuje, že optimální hodnotou intenzivní sportovní aktivity za celý život ve vztahu k prevenci vzniku FS je 1000-1500 hodin.
Tato křivka také ukazuje, že lennost a nicnedělání srdci také rozhodně nesvědčí, o tom si řekneme více v některém z dalších příspěvků.
Proč dlouhodobá velmi intenzivní sportovní aktivita škodí srdci ? Jedná se z nějvětší pravděpodobností o hyperkativaci sympatické nervového systému a chronický zánětlivý stav při podcenění adekvátní regenerace. Jak sportovní aktivitu optimálně dávkovat a jak bránit vzniku poškození srdce si napíšeme v budoucnu.
Fibrilace síní není jediným důsledkem dlouhodobé vysoce intenzivní sportovní aktivity. Velmi zákeřnou entitou je tzv. atletické srdce a něm více v příštím příspěvku.
Pro hlubší studium
FS a házená:
J křivka ve sportu:
Fibrilace síní:
- http://en.wikipedia.org/wiki/Metabolic_equivalent
- http://www.wikiskripta.eu/index.php/Fibrilace_s%C3%ADn%C3%AD
- https://www.facebook.com/busenisrdce/posts/542086669169354
- http://www.ceskatelevize.cz/porady/1095946610-diagnoza/tagy/katetrizacni-ablace/155-fibrilace-sini/